Эффективные ванны для похудения. Какие и как принимать ванны для похудения в домашних условиях

Погрузиться в теплую воду, закрыть глаза и забыть о проблемах долгого трудового дня… Настоящее блаженство! Однако водные процедуры могут быть не только приятными, но и полезными, особенно если вы решили объявить войну лишним килограммам. Среди худеющих ходят настоящие легенды о жиросжигающих ваннах. Неужели обычное купание действительно помогает избавиться от ненавистного жира? Давайте попробуем найти ответ на этот животрепещущий вопрос.

Достоинства и недостатки метода

Основными жиросжигающими компонентами ванн для похудения могут выступать соли (морская, бишофитная, поваренная, английская), пищевая сода, эфирные масла, лекарственные травы и даже некоторые продукты питания (мед, имбирь, какао, яблочный уксус и т. д.). В процессе купания улучшается циркуляция крови, расщепляется жировая клетчатка, из организма выводится лишняя жидкость вместе со шлаками, токсинами и солями тяжелых металлов, уступая место ценным микроэлементам и витаминам. Доступность и простота также являются несомненными плюсами метода: приготовление детокс-смесей не требует специальных навыков, а необходимые продукты легко купить в ближайшем магазине или аптеке.

К недостаткам метода можно отнести наличие строгих медицинских противопоказаний:

беременность и период грудного вскармливания;
менструация и заболевания гинекологического характера;
варикозное расширение вен;
гипертония и гипотония;
проблемы с сердцем и сосудистые патологии;
механические повреждения кожи (порезы, открытые язвы, глубокие царапины);
аллергия на компоненты смесей для ванн;
повышенная температура тела.

Во избежание проблем со здоровьем перед началом курса водных процедур желательно пройти полное обследование и получить одобрение лечащего врача.

Принципы метода

Чтобы купание в жиросжигающих растворах было результативным, проводить процедуру следует в соответствии со следующими правилами:

Принимать ванну нужно сидя или полулежа. Категорически запрещается погружать в воду область сердца.
Перед купанием необходимо принять теплый или контрастный душ со скрабом, чтобы очистить кожу от ороговевших частиц. Для разогрева тела рекомендуется растереть тело массажной рукавицей или щеткой с натуральной щетиной.
Процедуру следует проводить не раньше чем через 2 часа после еды. Следующий прием пищи возможен через час-полтора после купания.
Оптимальная температура воды - 38°. Продолжительность процедуры - 15–20 минут.
Ополаскиваться под душем после ванны нежелательно. Лучше позволить телу высохнуть естественным путем или промокнуть кожу махровым полотенцем.
Во время курса необходимо много и часто пить - не менее 2 л чистой негазированной воды в день.
Действие детокс-процедур должно быть подкреплено щадящей сбалансированной диетой и регулярными тренировками. Потребление жирной, жареной и соленой пищи необходимо свести к минимуму. На сладости, фастфуд и алкоголь накладывается строжайший запрет.
После купания нужно расслабиться и выпить чашку зеленого чая для восстановления водного баланса в организме.

Комплексный курс

В борьбе с лишними килограммами отлично зарекомендовал себя комплекс процедур, суть которого предельно проста: во время курса вы принимаете разные ванны, соблюдая приведенный ниже график.

День 1 . Ванна с горчицей - 1 стакан горчичного порошка залить таким же количеством теплой воды, размешать и вылить получившуюся массу в ванну. Горчица отлично разогревает тело, разгоняет кровь и ускоряет липидный обмен - то, что нужно для старта.
День 2 . Ванна Клеопатры - 150 г натурального меда разогреть на водяной бане, развести в 1 л теплого молока и добавить смесь в ванну. Действуя в тандеме, мед и молоко запускают в организме механизм естественного сжигания жировых клеток. Этот рецепт - ключ к разгадке вечной молодости знаменитой египетской царицы, о потрясающей внешности которой мир помнит до сих пор.
День 3 . Ванна с содой и морской солью - 150 г пищевой соды и 2 ст. ложки натуральной морской соли (без красителей и отдушек) растворить в 1 л воды и вылить раствор в ванну. Содово-солевой «дуэт» помогает ускорить метаболизм и улучшает кровообращение, а также эффективно борется с целлюлитом.
День 4 . Голливудская ванна - в небольшой емкости взбить до однородности 100 г геля для душа, 1 сырое куриное яйцо и 1 ч. ложку ванилина, после чего добавить эмульсию в ванну. Звезды «Фабрики грез» используют данный рецепт не только для похудения, но и для уничтожения растяжек. Кстати, кожа после процедуры становится такой же упругой и гладкой, как у экранных красоток.
День 5 . Ванна с липовым цветом - 5 ст. ложек сухого аптечного сбора запарить в 0,5 л крутого кипятка и оставить под крышкой на 30–40 минут, после чего настой процедить и ввести в ванну. За счет мочегонного действия цветков липы во время процедуры из организма активно выводится лишняя жидкость с растворенными в ней токсинами и солями.
День 6 . Ванна с отрубями - 1 кг отрубей залить 1 л молока и оставить до набухания. Загустевшую смесь заправить 1 ст. ложкой меда, перемешать и вылить в воду. Отрубная ванна - настоящая питательная маска для всего тела, тонизирующая и подтягивающая кожу.
День 7 . Ванна со скипидаром по рецепту доктора Залманова - 20 мл скипидарной эмульсии растворить в 0,5 л воды и добавить в ванну. Имейте в виду, что белый скипидар повышает артериальное давление, тогда как желтый, наоборот, понижает. Во время процедуры температуру воды в ванне следует периодически повышать на 3° за раз. Окончательный показатель для белой эмульсии - +39°, для желтой - +41°. Купание в скипидарном растворе обеспечивает выведение лишней жидкости и токсичных продуктов внутреннего метаболизма, очищение кожных покровов, печени, почек и кишечника.
День 8 . Хвойная ванна - 100 мл жидкого хвойного экстракта добавить в наполненную водой ванну и тщательно размешать. Такая процедура показана при бессоннице и нервном напряжении - неизменных спутниках похудения.
День 9 . «Испанский плащ» - хлопковую простыню смочить в ледяной воде, тщательно отжать и полностью завернуться в нее (кроме головы, разумеется), укрыться 2–3 одеялами и спокойно полежать в этом «коконе» на протяжении 1–1,5 часов.
День 10 . Витаминная ванна - в теплую воду для купания вылить 1 л свежевыжатого фруктового (желательно апельсинового) сока и хорошо перемешать. Во время процедуры нужно периодически подливать в остывающую воду кипяток.
День 11 . Ванна Клеопатры (см. рецепт дня 2).
День 12 . Обертывание французских куртизанок - за 3 часа до процедуры следует начать принимать горячую воду с лимоном - каждые 30 минут по 200 мл напитка, итого - 6 стаканов. Развести яблочный уксус теплой водой (1: 1), смочить в этом растворе полотняную простыню, обернуть ей тело, надеть поверх теплый халат и прилечь на 1,5–2 часа. Эта процедура помогала дамам парижского полусвета сохранять свежесть и привлекательность на протяжении долгих лет.

Обратите внимание: многие процедуры данного комплекса имеют серьезные медицинские противопоказания, поэтому не забудьте перед началом курса посоветоваться со специалистом.

Лучшие рецепты

Существует множество способов приготовления смесей для детокс-ванн. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты.

С морской солью . К 200 г натуральной морской соли добавить 2 ст. ложки любого базового масла и размешать до однородного состояния. Благодаря высокому содержанию полезных микроэлементов (калий, селен, магний, натрий) морская соль эффективно очищает организм от токсинов и замедляет процессы старения.

С содой . 200 г пищевой соды растворить в умеренно горячей воде (37–39°) и добавить в ванну. Содовая ванна способствует очищению лимфатической системы и повышению работоспособности, устраняет симптомы дерматологических проблем. Кожа после купания становится нежной и мягкой, как у младенца.

С магнезией . 300 г магнезии (английской соли) растворить в небольшом количестве воды, добавить 2 ст. ложки кокосового или миндального масла и вылить в ванну. Раствор магнезии буквально вытягивает из организма избыток солей фосфора, азота и натрия, а масла питают и увлажняют кожу.

С медом . В теплую воду для купания добавить 2–3 ст. ложки натурального меда, растопленного на водяной бане. Курс - 10 процедур. Медовая ванна оказывает благотворное влияние на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, быстро выводит из организма продукты метаболизма и устраняет целлюлит.

С имбирем . 400 г имбирного порошка или 700 г свежего тертого имбиря залить 1 л кипящей воды, настаивать 20 минут, после чего процедить и использовать по назначению. Знаменитый «рогатый корень» эффективно борется с жировыми отложениями на животе, бедрах и ягодицах.

С яблочным уксусом . Непосредственно перед купанием в воду вылить 400 мл домашнего яблочного уксуса и перемешать. Уксусные ванны регулируют работу потовых желез и способствуют раскрытию пор, через которые организм покидают вредные вещества, копившиеся годами.

С эфирными маслами . 10–12 капель ароматического масла мяты, лимона или пачули добавить в воду и хорошо размешать. Ароматная ванна поможет снять напряжение и значительно ускорит обмен веществ.

С травами . 200 г сухого аптечного сбора (шалфей, пастушья сумка, розмарин, хвойные почки, зверобой) заварить в 4 стаканах кипятка и через 20–30 минут вылить в теплую воду. Травяные ванны повышают иммунитет, успокаивают, сжигают жировые отложения и подтягивают кожу.

С цедрой цитрусовых . 300 г сухих или свежих корок апельсина, лимона или грейпфрута залить 2 л крутого кипятка и оставить под крышкой на 20–30 минут, после чего настой процедить и вылить в ванну. Купание в цитрусовом настое нормализует обменные процессы организма и производит антицеллюлитный эффект.

С водорослями . 300–400 г сушеной ламинарии запарить на 2 часа в горячей воде, а затем добавить процеженный настой в ванну. Ванна с водорослями способствует нормализации веса и улучшает структуру кожи.

С глицерином . 300 мл жидкого аптечного глицерина добавить в воду перед купанием. Глицериновая ванна эффективно борется с целлюлитом и дряблостью кожи, которая наблюдается при резкой потере веса.

С какао . 200 г какао-порошка развести в 1 л горячей воды и добавить в наполненную водой ванну. Вот ведь парадокс: при употреблении в пищу шоколад наносит фигуре непоправимый вред, а шоколадная ванна ускоряет обмен веществ в организме, подтягивает и питает кожу.

С бишофитной солью . 250 г бишофитной соли растворить небольшом количестве горячей воды и использовать для принятия ванны. Уже после первых дней курса вы почувствуете приятную легкость во всем теле. Кроме того, бишофитная ванна снимает уставную боль, помогает избавиться от растяжек и «апельсиновой корки».

С ледяной водой . Принимать холодные ванны следует после подготовки: в течение нескольких дней до процедуры обтирайтесь на ночь мокрым полотенцем, а накануне сделайте ледяную ванночку для ног. При первом сеансе температура воды не должна быть ниже 25°. Перед погружением рекомендуется выполнить несколько упражнений, чтобы разогреть мышцы.

Важно! Принимая ванну для похудения, внимательно следите за реакцией организма. Почувствовав недомогание (учащенное биение сердца, слабость, головокружение, тошноту), немедленно выбирайтесь из воды. Возобновить курс можно будет только после врачебной консультации.

Результаты

Снизить вес целебные ванны, безусловно, помогают: при грамотном питании и регулярных физических нагрузках за короткий курс водных процедур вы можете стать легче на 4–7 кг, а некоторым везунчикам удается за этот же срок скинуть до 10 килограммов. Однако не стоит забывать, что купание в травяных настоях и специальных растворах - всего лишь дополнительная мера. Чтобы обрести фигуру мечты, в первую очередь нужно пересмотреть пищевые привычки и всерьез заняться физкультурой, а теплые ванны привнесут в процесс похудения приятное разнообразие.

Возможно ли похудеть с помощью ванны? - это можно узнать только опытным путем! Попробуйте комплекс ванн для похудения - по отзывам практикующих они помогают избавится от нескольких лишних килограмм за короткий срок. Ниже вы найдете полный перечень рецептов ванны для похудения.

Мечта каждой женщины - быстро похудеть без диет, не прилагая больших усилий. Как было бы легко жить, если бы это было так просто! К сожалению многих, красивая и подтянутая фигура – это результат ежедневной трудной и упорной работы.

Кроме ванн, существует множество инструментов, помогающих добиться стабильного результата на ниве похудения. Это всем известные обертывания и различного вида массажи ( по ссылке)

Известно множество рецептур приготовления ванн для похудения в домашних условиях. Различаются не только составы смесей, но и условия проведения процедур. Например, одна и та же антицеллюлитная смесь, используется ежедневно на протяжении всего курса. Известен также комплекс ванн для похудения, которые нужно делать в определенной последовательности, не пропуская ни одного дня.

Протокол принятия водных процедур можно прочитать в статье " ".

Комплекс ванн для похудения

№1 Ванна с горчицей для похудения

Для приготовления горчичной смеси понадобиться сухая горчица, около 150-200 гр и горячая вода (не кипяток). Оба компонента тщательно перемешиваются до исчезновения комков, консистенция должна напоминать сметану средней густоты. Готовая смесь должна постоять около 20 минут.

Не желательно использовать горчицу, продающуюся в банках, потому что кроме горчичного порошка в эту острую приправу добавляется соль, сахар, уксус и всевозможные консерванты, которые могут нанести вред коже.

Ванна заполняется водой с температурой не более 37 градусов, и вносится распаренная горчица. Принимать ванну следует не больше 10 минут. Перед процедурой рекомендуется обработать нежную кожу в интимных местах жирным кремом или вазелином.

После горчицы тело следует обмыть теплой водой под душем, а затем полежать, укутавшись в одеяло.

№2 Ванна Клеопатры в домашних условиях

Перед принятием ванны Клеопатры необходимо очистить кожу при помощи скраба домашнего приготовления. Он изготавливается из сметаны и морской соли, взятых в одинаковом количестве. Скраб наносится на все тело массажными движениями. Нанесенная сметано-солевая смесь оставляется на 15 минут, затем смывается под душем теплой водой.

Для смеси понадобится молоко и мед, в пропорции 10:1. Следует использовать не менее одного литра молока. Мед растворяется в теплом молоке. Полученная смесь смешивается со всем объемом водой, температура которой не должна превышать 37 градусов. Отдохнуть в молочно-медовой воде можно около 20 минут. После процедуры рекомендуется полежать около 30 минут, послушав расслабляющую музыку.

№ 3 Содово-соляная ванна для похудения

Состав для этого вида ванны для похудения прост. Надо всего лишь смешать соль и соду, в пропорциях 1:1. Соли можно взять чуть больше, чем соды. Общий вес смеси для одного приема не должен превышать 500 гр.

В день принятия содовой ванны надо соблюсти несколько условий:

Ограничить себя в еде и питье в течение 4 часов, два часа до ванны, два после.
После ванны обязательно отдохнуть в постели не менее 40 минут.

Считается, что содовая ванна хорошо снимает отеки, поэтому на следующий день после процедуры вы можете заметить на весах долгожданный отвес.

Если вы хотите усилить эффект ванн для похудения, то можно помочь своему организму очиститься от шлаков и токсинов при помощи .

№4 Голливудская ванна для похудения

Компоненты, необходимые для ее приготовления всегда есть под рукой у любой женщины:

Шампунь
Сырое яйцо
Ванилин (одна чайная ложка)

Все ингредиенты смешать. Емкость с готовой смесью подставить под сильную струю воды, для образования пены. Время принятия ванны ограничить до 30 мин.

№ 5 Ванна с липой

Сухой липовый цвет запаривается кипятком на 40 минут. Полученный настой выливается в воду температурой 37 гр. Продолжительность сеанса около 20 минут.

Сухие липовые цветы можно купить в аптеке, либо заготовить летом самостоятельно. Для того чтобы посушить липу дому, надо в период цветения собрать соцветия, до того как начнут образовываться шарики семян. Собранный материал высушивается в затемненном месте очень быстро. Хранить сбор рекомендуется в полотняном мешочке.

№6 Ванна с отрубями

2 литра молока
1 кг отрубей
1 ст. л. меда

Отруби запариваются горячим молоком на 30 минут. За это время смесь остынет и в нее добавляется жидкий мед. Стоит помнить, что высокие температуры негативно влияют на полезные качества меда, поэтому его не надо сильно нагревать.

Молочная ванна с отрубями омолаживает кожу и при регулярном использовании обеспечивает заметный лифтинг-эффект.

№7 Ванна со скипидаром для похудения

Скипидар оказывает положительное влияние на здоровье не только кожи, но и всего организма. Однако стоит быть внимательным, при принятии скипидарных ванн и точно соблюдать предписания инструкции.

При покупке скипидарного раствора или эмульсии в аптеке вам непременно зададут вопрос: Вам желтый или белый скипидар? Выбрать очень просто – людям с гипертонией или склонностью к ней рекомендуется применять желтый скипидар, а с нормальным и пониженным давлением – белую скипидарную эмульсию.

№8 Хвойная ванна в домашних условиях

Хвойные ванны обладают не только успокоительным эффектом, но и способствуют похудению. Для приготовления необходимо 50-70 гр хвойного экстракта, который можно купить в аптечной сети.

Хвойная ванна для похудения принимается в течение 20 минут.

№9 Обертывание испанский плащ

Для этого обертывания понадобиться хлопчатобумажная длинная рубашка-плащ с рукавами. Ее можно сшить самостоятельно, по упрощенной выкройке.

Готовиться липовый настой - горсть цветков заваривается литром кипятка и настаивается не менее часа.

Подготовленная рубаха помещается в готовый настой на 10 минут. Затем импровизированный плащ отжимается и одевается на голое тело.

Для получения наибольшего эффекта от этой процедуры необходимо хорошенько утеплиться. Для этого можно надеть поверх мокрой рубахи теплый халат, а затем укутаться в одеяло. Провести в тепле под одеялом желательно не менее 1,5-2 часа.

Перед проведением предлагаемой процедуры рекомендуется провести очистку кишечника.

№10 Ванна витаминная

Для ее приготовления потребуется не менее одного литра свежее выжатого сока цитрусовых. Это может быть как сок одного вида - апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый, так и миксы, с добавлением сока лимона и лайма. Использование пакетированных соков не желательно, так как полезных веществ и витаминов там практически нет, зато присутствует сахар в огромных количествах.

Свежее выжатый сок смешивается с водой комфортной температуры. Принимать ванну можно до получаса, при возникновении неприятных ощущений на коже, процедуру следует прекратить (возможны аллергические реакции).

№11 повторить ванну Клеопатры

№12 Обертывание французских куртизанок

Обертывание куртизанок - самый действенный способ для быстрого похудения. Существуют даже байки, о том, что на следующий день после этой процедуры вес уменьшается на 5 кг. Не хотите попробовать?

Для обертывания потребуется - вода и яблочный уксус в пропорции 1:1. В полученной смеси смачивается длинная рубаха.

Для получения желаемого эффекта (помним про -5 кг?) надо соблюсти ряд условий:

В день обертывания запрещается пить и есть
Необходимо очистить кишечник любым доступным способом (клизма, слабительное)
Непосредственно перед процедурой необходимо выпить 6 стаканов горячей воды с соком лимона. Пить следует не торопясь, можно через соломинку. Перерыв между стаканами около получаса. При заболеваниях ЖКТ можно пить просто воду, без лимона.

Протокол обертывания такой же, как и в «испанском плаще». Смоченная в растворе рубашка одевается на голое тело. Далее – теплый халат и под одеяло. Полежать в тепле необходимо полтора, а лучше два часа. Так как пить запрещается, то для облегчения состояния разрешено полоскать рот водой.

Если не хотите использовать предложенный комплекс, то на нашем сайте Вы можете найти и другие .

Ванны для похудения издавна используются как средство в борьбе за красоту и молодость кожи. Узнайте самые популярные и эффективные рецепты, как правильно принимать ванны и кому они противопоказаны.

Домашние ванны могут применяться как самостоятельные жиросжигающие процедуры и как комплексные для тех, кто борется с лишним весом. По легенде их придумала египетская царица Клеопатра, чтобы сохранять стройную фигуру без утомительных упражнений, совмещая приятное с полезным.

Как скинуть лишний вес: самые простые и эффективные рецепты

Если вы мечтаете о красивом теле без лишних килограмм и растяжек, стоит воспользоваться популярными рецептами домашних ванн. Можно без проблем приобрести ингредиенты для проведения процедур, сэкономив на посещении салона красоты.

Ванна Клеопатры . Для приготовления понадобится немного меда, молока, соли и сметаны. Сначала сделайте смесь для втирания в тело — в небольшой миске смешайте 150 грамм соли и столько же сметаны. Медленными круговыми движениями смажьте составом проблемные места на теле, где обычно откладывается жир — живот, руки, ноги и ягодицы, и оставьте на 20 минут.

Теперь приготовьте молочно-медовую массу: вскипятите литр молока и растворите в нем 100 грамм натурального меда. Наполните ванну водой, влейте мед с молоком и принимайте процедуру 20 минут. Благотворный эффект не замедлит сказаться.

Домашняя витаминная ванна . Нужно вылить в горячую ванну литр апельсинового сока и провести в ней не менее 15 минут. Особенно хорошо помогает против растяжек.

Горчичная ванна для похудения считается очень действенной, но принимать ее нужно с осторожностью, так как горчица — едкое вещество и способно вызвать аллергические реакции. Разведите стакан горчицы до однородной массы и вылейте в теплую (но не горячую!) воду. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут. После этого тщательно ополоснитесь и отправляйтесь в кровать под теплое одеяло на полчаса.

Солевая ванна . Смешайте по 200 грамм пищевой и поваренной соли, высыпьте в ванну с теплой водой и принимайте ее в течение 10 минут.

Содовая ванна . Смешайте 300 грамм соли и 200 грамм соды. Приготовьте теплую ванну и принимайте ее 10 минут. Не забудьте ополоснуться из душа.

Домашние ванны для похудения позволят сделать кожу более свежей, упругой и молодой. При этом следует помнить главные правила, отвечающие за безопасность. За два часа до принятия процедуры и за час после нее не следует принимать пищу.

Если во время принятия ванны вы вдруг почувствовали дискомфорт, немедленно прекращайте. Помните, что подобная методика похудения противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и женщинам во время критических дней.

Спецкурс ванн поможет скорректировать фигуру и улучшить состояние кожи. При этом не следует забывать о правильном питании. Мы желаем вам быть красивыми, здоровыми и не забывайте нажимать на кнопки и

03.08.2015 09:15

Порой никакие диеты и физические упражнения не помогают избавиться от лишних килограммов. Тогда на помощь...

Всем тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем, важно знать, какой вес будет считаться...

Заботимся о здоровом теле

Самые приятные заботы - это о себе. Они помогают придать уверенности не только в глазах друзей, но и в своих собственных. Одно из таких удовольствий - ванны для похудения в домашних условиях. Данная процедура одновременно избавляет от лишних килограммов, увлажняет и питает кожу, помогает снять стресс и усталость. Ванны для похудения помогут тем, кто активно решил окунуться в спорт. Все дело в том, что в теплой воде содержится специальная добавка, активно выводящая молочную кислоту, которая снижает боль. Наверное, самое главное в борьбе с лишним весом - это то, что во время подготовки ванны можно отвлечься и забыть о еде. Таким образом, лишние калории не поступят в организм.

Какие бывают ванны для похудения?

Рецептов приготовления подобных ванн много. Классический вариант - это ванна с добавлением морской соли. Для ее приготовления необходима морская соль, теплая вода и минут 20 времени. Принимать классическую ванну необходимо перед сном. Наслаждаться такой процедурой можно каждый день. По завершению сеанса рекомендуется нанести антицеллюлитный крем. Если боретесь с лишними килограммами, рекомендуется процедуру усложнить и добавить в соляную ванну свежеприготовленный кофе. После такой ванны душ принимать не следует. Большим спросом пользуются ванны для похудения с добавлением эфирных масел. Необходимо несколько капель капнуть на сухую соль и растворить в теплой воде. Прибегать к такой ванне каждый день не стоит, необходимо чередовать ее с молочной. Для молочной процедуры необходим литр молока, ложка морской соли и корицы. Расслабляться в такой ванне рекомендуется не более 20 минут. За это время кожа получит хорошую подпитку.

Как похудеть при по

мощи трав?

Всеобщей популярностью пользуются травяные ванны для похудения. Дома не составит труда приготовить воду с ромашкой. Для настаивания отвара необходимо высушенные цветы ромашки (200 гр) залить кипятком (0,5 л) и настоять в течение дня. Перед добавлением в воду необходимо процедить. Наслаждаться такой ванной можно каждый день, не более 20 минут. Липовый цвет помогает не только открыть поры, но и вывести через них шлаки. Для приготовления отвара необходимо 500 гр липы залить 5 литрами воды. Как только полученный отвар остынет, можно добавлять в ванную.

Способ приготовления содовых ванн для похудения

Оказывается, обычная сода может пригодиться в борьбе с лишним весом. Содовые ванны для похудения эффективно избавляют от жировых отложений и борются с так называемой апельсиновой коркой. Содовые ванны необходимо проводить курсом по 10 сеансов. Рекомендуется принимать по 20 минут через день для достижения желаемого результата. На каждый 200 литров воды необходимо добавить 200 граммов соли. Ее необходимо растворить в небольшом количестве воды и добавить в ванную. Важно следить, чтобы вода не остывала по время сеанса. Какую бы ванну вы ни выбрали в борьбе с лишними килограммами, помните, что ванны для похудения лучше всего делать после вечерней прогулки на свежем воздухе. Это повысит эффект проводимой процедуры.

Многие люди, которые на протяжении длительного времени безрезультатно экспериментируют различными способами веса, воспринимают методику при помощи горячих ванн довольно скептически. Однако эффективность такого способа можно легко объяснить, учитывая некоторые свойства горячей воды и ее воздействия на человеческий организм.

Главное достоинство горячей воды – тщательное прогревание тела и сосудов. За счет нагревания перемещается по организму человека в несколько раз быстрее. Благодаря такому процессу клетки насыщаются достаточным количеством полезных веществ и кислородом.

Для усиления эффекта в горячие ванны часто добавляют дополнительные ингредиенты – сушеную липу, соль, горчицу, соду или хвою. В качестве средства особой популярностью пользуются скипидарные ванны. Горчица активно воздействует на кровоток и выводит вредные вещества из организма. Солевые процедуры восполнить запас полезных элементов в организме. Сода в свою очередь дополнительно воздействует на структуру кожи, делая ее более упругой и подтянутой. О дозировках препаратов и дополнительных ингредиентов для горячих ванн необходимо проконсультироваться со специалистами. Например, хвойные ванны крайне противопоказаны при некоторых заболеваниях или отклонениях в работе .

Особенности горячих ванн

Если вы решили испробовать такой способ похудения, как горячие ванны, постарайтесь понять несколько важных ограничений и правил. За счет контакта с высокими температурами в ванне тело не охлаждается. Такой эффект создает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому при проблемах с от таких процедур стоит отказаться или принимать горячие ванны «частично», помещая при этом в воду только проблемные части тела. В любом случае предварительно лучше проконсультироваться с врачом о состоянии вашего здоровья.

В горячей воде следует находиться не больше 15 минут. В противном случае вы можете почувствовать недомогание или даже головокружение. Если такой эффект – незамедлительно прекратите процедуру и не экспериментируйте в дальнейшем.

За счет активного потоотделения в организме при контакте с горячей водой активируются многочисленные процессы. Такие процедуры воздействуют на систему пищеварения, благодаря чему не только нормализуется , но и происходит значительное снижение веса. За один сеанс человек избавляется от нескольких сотен калорий.

Главным достоинством горячих ванн можно назвать комфорт. После тренировки в спортивном зале возникают болевые ощущения в мышцах и чувство усталости. В горячей воде вы не совершаете никаких физических нагрузок, а просто расслабляетесь и получаете удовольствие.

Если вы всегда мечтали похудеть, но так и не смогли перед началом пляжного сезона заставить себя сесть на изнурительную диету, то можете воспользоваться очень эффективным средство снижения веса - сделать ванны с содой для похудения.

Инструкция

Естественно, содовые ванны не являются панацеей от лишнего веса. Чтобы получить значительный жиросжигающий эффект, необходимо питаться и зарядку. Благодаря приему ванн с эффект будет гораздо более быстрым и заметным, так как они помогают разогнать обмен веществ и увеличивают потоотделение.

Если вы начнете содовые ванны, уже после первой процедуры заметите, что мышцы хорошо отдохнули, расслабились, а состояние стало более спокойным, ушли отеки, улучшилось состояние кожи за счет активизации работы кровеносной и лимфатической системы.